Детокс (очищение)

Первая неделя

Понедельник   Вторник   Среда   Четверг   Пятница   Суббота   Воскресенье
Завтрак 08:00 — 09:00

Сок из редьки, сельдерея, шпината и яблока с семянами льна

Через полчаса — имбирный напиток
2-й завтрак 11:00 — 12:00

Фруктовое смузи с грецкими орехами

Через полчаса — зеленый чай
Обед 13:00 — 14:00
Салат из кабачков сельдерея, редиса, помидоров, лука-порея и базилика с семянами льна,заправленный нерафинированным растительным маслом
Полдник 16:00 — 17:00
Яблочное пюре и сок из шпината, сельдерея, огурца, моркови и банана
Ужин 19:00 — 20:00
Салат из помидоров, огурцов с зеленью с семянами льна, заправленный нерафинированным растительным маслом

Вторая неделя

Понедельник   Вторник   Среда   Четверг   Пятница   Суббота   Воскресенье
Завтрак 08:00 — 09:00

Зеленое яблоко, горсть винограда, грейпфрут

Напитки на выбор: настой шиповника или минеральная вода без газа
2-й завтрак 11:00 — 12:00

Фруктово-овощной салат с растительным маслом

Напитки: минеральная вода без газа или травяной чай
Обед 13:00 — 14:00

Коричневый рис, приготовленный на пару, помидор, тертая морковь с растительным маслом

Напитки: травяной чай или минеральная вода без газа
Полдник 16:00 — 17:00
Банан
Ужин 19:00 — 20:00

Отварная брокколи с растительным маслом

«Зеленый салат» (салатные листья разных видов, белокочанная капуста, зелень петрушки, укропа, кинзы)

Напитки: минеральная вода без газа или чай с мятой

Оптимальная продолжительность курса — 14 дней. Бесплатная доставка в передлах МКАД

Программa «Детокс» предназначена для очищения организма от шлаков и токсинов, которые неизбежно накапливаются у человека в течение жизни.

Детоксикация позволяет нашим органам сосредоточиться на самовосстановлении, повысить уровень энергии. Она стимулирует пищеварение, избавляет от головных болей, аллергии, вздутия живота, улучшает концентрацию внимания и настроение, восстанавливает естественный иммунитет и ставит преграду для преждевременного старения. Поскольку во время прохождения курса детоксикации в организм поступает минимальное, самое необходимое количество калорий, как правило, происходит и естественное снижение веса.

Очень важно правильно подготовить свой организм к программе «Детокс». Для успешного старта следует за месяц до начала очищения ограничить себя от употребления высококалорийной, жареной и жирной пищи. За две недели до начала детокс-программы необходимо перейти на растительную пищу. Желательно, чтобы в вашем рационе преобладали свежие овощи и фрукты, нежирные мясо, рыба, птица, каши (не хлопья быстрого приготовления!), молочные и кисломолочные продукты, растительные масла.

Питаться нужно часто и понемногу, именно это правило позволяет наладить работу печени и желчевыводящих путей. Растительная пища должна подвергаться минимальной термической обработке. Мясо, рыбу, птицу можно варить, тушить, запекать с минимальным количеством растительного масла.

При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта перед началом курса очищения организма необходима консультация врача.

Главные правила любой детокс-диеты: начинайте день со стаканы теплой воды с лимоном. Не забывайте выпивать до 3 литров воды в день. Ежедневно принимайте душ или ванны, рекомендовано посещение бани или сауны.

Пробный день 7 дней 14 дней
2 400 ₽ 15 400 ₽ 30 800 ₽

Заказать диетическое питание